Chás que Acalmam!
Sim! Chás que ajudam a acalmar a mente, a ansiedade e a insônia!
Vamos aproveitar que voltamos a nossa rotina e inserir esses chás maravilhosos para nos manter sempre calmos e sofrer menos com o estresse do dia a dia, então segura essa dica!
- Chá de Camomila - O queridinho de muitos, o famoso chá de camomila possui propriedades que ajudam a acalmar e aliviar o estresse. Muito além disso, por possuir uma substância apigenina você terá ótimas noites de sono!
Esse chá também é poderoso para aliviar outros sintomas, como a cólica, enjoo, dor de cabeça e dores no estômago.
- Erva-Cidreira - Muito conhecido e famoso por seus efeitos detox, o chá de Erva-Cidreira possui inúmera propriedades de vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer a imunidade e previne casos de osteoporose, além é claro, de gripes e resfriados que sempre nos pegam de surpresa quando menos esperamos.
A Erva-cidreira é um chá que possui efeito calmante, relaxa os órgãos e os músculos, por isso, se você está passando por um momento de tensão e anda perdendo noites de sono, utilize esse chá poderosíssimo!
- Chá de Maracujá - Desse eu falo com propriedade, porque além de ser um chá com um aroma maravilhoso, seus benefícios são inúmeros!
Rico em flavonoides, vitamina A e C, ajuda em diversos tratamentos, como é o exemplo da ansiedade e do sono.
Os flavonoides atuam diretamente no sistema nervoso dando uma sensação de relaxamento combatendo o estresse. Além disso, há muitos outros benefícios como a prevenção da diabetes, na perda de peso, na prisão de ventre, prevenção de doenças cardiovasculares e no envelhecimento precoce.
Mas atenção, o chá que aqui estamos falando não é o da fruta, visto que essas propriedade são encontradas na flor e na folha de maracujá, por isso, se atende no momento de preparar o seu chá!
- Chá de Valeriana - Mais um chá para te ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, está aqui a nossa linda Valeriana! Rica em ácidos e isovaléricos com propriedades calmantes são um tiro certeiro para ficar calminho! Mas não é só isso, esse chá em especial ajuda a combater a insônia, alivia os sintomas da tmp, diminui os sintomas da menopausa e ainda alivia cólicas menstruais!
- Chá de Mulungu - Sou suspeita para falar sobre esse chá, porque foi o primeiro que eu utilizei em minhas crises de ansiedade e contribuíram muito para me acalmar.
É muito usado especificamente para esses quadros graves de ansiedade, agitação e convulsões, porque possui propriedade calmantes, anticonvulsivante e hipotensivas.
Também pode ser usado para tratar a depressão e estresse pós-traumáticos, além de ataques de pânico.
Você pode utilizar qualquer um desses chás em seu dia a dia, mas sempre se lembre que tudo, por melhor que seja, quando em excesso pode causar mal, então moderação, tá bom?
